COMIDA QUE DEBERIA SER EVITADA

Hoy voy a hablarle sobre una comida que debería ser evitada

cuando se está buscando lograr un embarazo.

Es una comida que algunas mujeres embarazadas saben que

deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar

embarazadas lo hacen.

¿A qué comida me estoy refiriendo?

PESCADO.

Pero no cualquier tipo de pescado, sino el que contiene altos

niveles de mercurio. Evitar el pescado alto en mercurio no va

a ayudarla a quedar embarazada pero es prudente que conozca

esta información si lo que quiere es lograr quedar embarazada.

Aquí te explicamos por qué...

Cuando se concibe, y una mujer se da cuenta que está

embarazada, generalmente luego de unas semanas, él bebe

ya ha sido expuesto a todo aquello que se ha ingerido durante

esas semanas. Entonces, es necesario cortar con todas las cosas

obvias que podrían ser perjudiciales para él bebe. Y es seguro

que no haya escuchado hablar sobre el pescado.

El mercurio queda acumulado en el torrente sanguíneo durante

mucho tiempo y el mismo se transfiere al bebe. Demasiado

mercurio puede llegar a afectar el sistema nervioso de su bebe

que todavía no ha nacido.

Una clase de pescado que la gente ingiere comúnmente es

el Atún enlatado. Este puede contener altos niveles tóxicos de

mercurio y debería ser comido en porciones pequeñas.

Y usted debería evitar por completo el cazón, pez espada,

filete de atún, entre otros, ya que estos contienen los niveles

más altos de mercurio.

De todas formas, sería incorrecto pensar que hay que evitar

el pescado por completo, ya que el pescado contiene grandes

cantidades de vitamina D, proteínas y omega, los cuales son

muy importantes en una dieta saludable. Hay muchas otras

variedades, como el salmón, la trucha, etc. que contienen bajos

niveles de mercurio y están nutridos de sanos componentes.

Si está interesada en leer sobre otros consejos sobre la nutrición,

antes de lograr la concepción, echa un vistazo a nuestra guía

"Embarazo en 60 días" en:

Aprende como quedar embarazada en 60 días

Bueno, esto es todo por hoy.

Mucha Suerte,

Anne.

Para obtener más consejos y noticias entra en mi sitio web:

www.embarazoen60dias.com